' Be prepared, not scared '

(1) De defensieve gevechtshouding & (2) De offensieve gevechtshouding

De defensieve houding die we gebruiken in verdedigingsituaties is afkomstig van een natuurlijke reactie waarbij we tijdens een aanval naar het hoofd de handen open voor het aangezicht brengen. Op deze wijze breng je de schouders omhoog zodat de keel en nek beschermd worden, de ellebogen beschermen de zwevende ribben en we plaatsen ons schuin tegenover je tegenstander zodat je de raakkansen verminderd.

​

​

Je ogen blijven beiden gericht op je tegenstander zodat je dieptezicht optimaal blijft en probeer steeds met je rug naar de zon te staan of naar een zone waarbij een derde partij je niet onverwacht langs achter kan aanvallen. De afstand tussen je benen is iets breder dan je schouders en buig een beetje door je knieën. De regel is dat als je benen dicht bij elkaar staan je heel bewegelijk bent maar minder stabiel, hoe breder je stand hoe stabieler je staat maar hoe meer bewegelijkheid je verliest. Daarom raden wij je aan in een houding te poseren die neutraal ligt.